Riequilibrio chakra con bija mantra
- By Zanzi
- 01 Set 2023
Il riequilibrio dei chakra con i bija mantra è una pratica basata sulla tradizione induista e yogica, che coinvolge l'uso di suoni e mantra specifici associati ai sette principali chakra del corpo. I chakra sono centri energetici che, secondo la filosofia yogica, si trovano lungo la colonna vertebrale e influenzano il benessere fisico, emotivo e spirituale di una persona. I bija mantra sono suoni o sillabe che rappresentano l'essenza di ciascun chakra e sono utilizzati per riequilibrarli.
Ecco i sette principali chakra, insieme ai loro bija mantra associati:
- Muladhara (Chakra radicale) - Suono "LAM"
- Svadhisthana (Chakra sacrale) - Suono "VAM"
- Manipura (Chakra del plesso solare) - Suono "RAM"
- Anahata (Chakra del cuore) - Suono "YAM"
- Vishuddha (Chakra della gola) - Suono "HAM"
- Ajna (Chakra del terzo occhio) - Suono "OM" o "AUM"
- Sahasrara (Chakra della corona) - Suono "OM" o "AUM"
Ecco come puoi praticare il riequilibrio dei chakra con i bija mantra:
- Trova un luogo tranquillo e comodo per meditare o sederti in modo rilassato.
- Inizia con alcuni respiri profondi per rilassarti.
- Concentrati su uno specifico chakra che desideri riequilibrare o lavorare. Puoi farlo visualizzando il colore associato a quel chakra o immaginando una luce che lo illumina.
- Ripeti il bija mantra associato a quel chakra ad alta voce o nella tua mente. Ad esempio, se stai lavorando sul chakra del cuore, ripeti il suono "YAM" mentalmente o ad alta voce.
- Continua a ripetere il mantra per almeno alcuni minuti, concentrandoti sulla sensazione di riequilibrio e apertura del chakra.
- Puoi ripetere questo processo per ciascun chakra, concentrandoti su uno alla volta o su quelli che senti di dover riequilibrare.
- Alla fine della pratica, prenditi un momento per respirare profondamente e sentire l'effetto della meditazione sui tuoi chakra.
Questo è solo un modo per praticare il riequilibrio dei chakra con i bija mantra. È importante notare che questa è una pratica spirituale e personale, e i risultati possono variare da persona a persona. Puoi adattare questa pratica alle tue esigenze e preferenze personali, e potresti voler esplorare ulteriori informazioni sulla meditazione chakra e le pratiche yogiche per approfondire la tua comprensione e la tua pratica.
